УСЛУГИ
Я предлагаю комплексный подход к психологической помощи, от первичной диагностики до глубокой долгосрочной терапии. Выбираем оптимальный формат работы в зависимости от ваших потребностей и целей.
1. Диагностическая консультация
Что это: Первая встреча, на которой мы разбираемся с вашей ситуацией, выявляем основные сложности и определяем оптимальный путь работы.
Рекомендуется: Для людей, которые не знают, с чего начать, или хотят понять, подходит ли им работа с психологом.
2. Краткосрочная терапия (Консультирование)
Что это: 3-4 сессии, сфокусированные на конкретной проблеме или ситуации.
Рекомендуется: Для решения острых вопросов, одноразовых конфликтов или получения поддержки в кризисный период.
3. Среднесрочная терапия
Что это: 5-12 сессий, направленные на понимание корней проблемы и первые шаги к изменению.
Рекомендуется: Для людей, которые хотят разобраться глубже со своими сложностями, но готовы вложить ограниченное время.
4. Долгосрочная терапия
Что это: Регулярная работа, от 3-6 месяцев и более, направленная на глубокую трансформацию и личностный рост.
Рекомендуется: Для тех, кто готов к серьёзной внутренней работе и хочет получить устойчивые, долгосрочные результаты.
Темы и проблемы, с которыми я работаю
Я помогаю разрешить следующие сложности:
Конфликты в доме и на работе — улучшение коммуникации, установление здоровых границ
Тоска, апатия, скука — возвращение интереса к жизни и активности
Низкая самооценка, нелюбовь к себе — развитие самопринятия и уверенности
Недоверие к миру, людям, к себе — восстановление доверия и безопасности
Страхи и тревожность — работа с корнями страхов и развитие стрессоустойчивости
Невозможность сосредоточиться — улучшение концентрации и управление вниманием
Частая смена настроения — стабилизация эмоционального состояния
Потеря смыслов — переосмысление жизненных целей и ценностей
